「6秒待てばいいんでしょ、でもできない…。」と感じたことはありませんか？ アンガーマネジメントが広がるなかで、「怒りは悪い物」「抑え込まなきゃ」という思い込みが強くなっているように感じます。 でも、怒りは自分を守るための大切な感情。 何に怒りを感じるかは、その人が何を大切にしているかのサインでもあります。 怒りの役割と、上手な付き合い方について考えてみました。