悩み

甘えられない人がいます。 1人で頑張り続ける人。 「助けて」と言えない人。 もしかすると、それは性格ではなく、生きていくために身に着けた心の守り方だったのかもしれません。 「甘えられない理由」を、心理学の視点から一緒に考えてみます。

「相談してください」と言われても、すぐには相談できない。 「迷惑かもしれない」「こんなことで話してもいいのかな」 そんな思いから、一人で抱え続けてしまうことがあります。 相談できなかったことにも、その人なりの理由があるのかもしれません。

「6秒待てばいいんでしょ、でもできない…。」と感じたことはありませんか？ アンガーマネジメントが広がるなかで、「怒りは悪い物」「抑え込まなきゃ」という思い込みが強くなっているように感じます。 でも、怒りは自分を守るための大切な感情。 何に怒りを感じるかは、その人が何を大切にしているかのサインでもあります。 怒りの役割と、上手な付き合い方について考えてみました。

断れないのは優しいからなのでしょうか。 「相手を傷つけたくない」と「自分を後回しにしてしまう」は少し違います。 断れない人の背景と、自分を守りながら人と関わるためのヒントについて書きました。

人と会うと疲れる。だからといって人付き合いが嫌いなわけではない。疲労感と同時に色々な気持ちが出てきます。疲れの正体を知ることは、自分をより深く知ることができるチャンスにもなります。

「相談するほどの悩みではない気がする」「もっと大変な人がいるのに」と感じる方へ。悩みを小さく扱ってしまう理由と、相談するタイミングについてお話しします。