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発達障害は治るもの？薬は何のために飲むの？発達の凸凹と障害の違い、診断を受ける意味について、臨床心理士の視点から考えます。

家族やパートナー、友人が悩んでいるとき、どう接すればよいのでしょうか。話の聞き方や日常でできる支え方、支える側の疲れ、専門家への相談について臨床心理士が解説します。

仕事でミスが多い、周囲に合わせるのが苦手。そんな困りごとは、発達特性と環境のミスマッチが関係しているかもしれません。自分を責める前に知ってほしい、環境調整と自己理解の大切さを臨床心理士が解説します。

「もしかして、自分は発達障害かもしれない」と思ったことはありませんか？ ASD・ADHD・SLDの特徴や「発達の凸凹」、診断について解説しながら、発達障害を「ある・ない」だけではなく、自分自身を理解するという視点から考えます。

産後、実母にイライラする。里帰りしたのに実家にいるのがつらい。出産をきっかけに実母との関係が悪くなったと感じるのはなぜでしょうか。母親になったことで変化する母娘の距離について、臨床心理士・公認心理師が考えます。

産後、大好きだった夫にイライラしてしまう。家事や育児を考えて指示する負担、悩みが伝わらない孤独、怒ったあとの罪悪感について考えます。

産後、赤ちゃんをかわいいと思えない。誰にも話せず、自分を責めてしまう気持ちに寄り添い、安心して話せる相談先と、アンダンテ相談室の産後カウンセリングをご紹介します。

「カウンセリングって、心を分析されそうで怖い」。そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。カウンセリングは、一方的に心を見透かされる場所ではありません。カウンセラーも一緒に考えながら、二人のあいだで少しずつ心を理解していく時間です。

「アンダンテ」は、歩くような速さで、という意味です。急いで答えを出すのではなく、これまでの人生や生い立ちも振り返りながら、その人の歩幅で一緒に考えていく。相談室の名前に込めた思いについて書きました。

SNSでは、なぜ普段は穏やかな人まで攻撃的になってしまうのでしょうか。心理学の「脱個人化」という視点から、匿名性と攻撃性の関係を解説します。心を守るためにできる、小さな距離の取り方についても考えます。

「心に小さなミキティを飼っています。」 この何気ない一言には、心理学の「内在化」という大切な考え方が隠れています。 人はだれかとの関わりを通して、人生を歩くための「心の装備」を育てていきます。 カウンセリングもまた、その装備を一つずつ整えていく時間なのかもしれません。

子どもには、たくさんの体験をさせてあげたい。そう願う親は少なくありません。でも、大人になった今、私が思い出す夏休みは、スイカの甘さや風鈴の音、きょうだいとだらだら過ごした時間でした。子どもの心に残る「豊かな体験」とは何でしょうか。

「甘やかしすぎかな」と迷うことはありませんか。 子どもの甘えは、抱っこだけではないのかもしれません。行動の奥にある「伝えたい気持ち」に目を向けると、見え方が少し変わることがあります。

人に相談できることと、安心して甘えられることは同じではありません。 臨床で出会った方との関わりを通して「頼ること」と「甘えること」の違いについて考えます。

「甘えること」と「依存すること」は、同じなのでしょうか。 心理療法で出会う心の動きをもとに、二つの違いについて考えます。

甘えられない人がいます。 1人で頑張り続ける人。 「助けて」と言えない人。 もしかすると、それは性格ではなく、生きていくために身に着けた心の守り方だったのかもしれません。 「甘えられない理由」を、心理学の視点から一緒に考えてみます。

「甘え」と聞くと、わがままや子どもっぽさを想像する方もいるかもしれません。 しかし心理学では、甘えは人とのつながりのなかで生まれる自然な心の動きとして考えられています。 土井健郎の「甘え」の考え方を通して、甘えること、頼ること、相談することについて考えます。

「相談してください」と言われても、すぐには相談できない。 「迷惑かもしれない」「こんなことで話してもいいのかな」 そんな思いから、一人で抱え続けてしまうことがあります。 相談できなかったことにも、その人なりの理由があるのかもしれません。

「自己肯定感を高めなきゃ」と不安になっていませんか？自己肯定感という言葉に振り回されるよりも、大切なのは目の前のお子さんをよく見ること。子育てで本当に大切なことについて、臨床心理士・公認心理師の視点からお伝えします。

子育てには「正解」があるように感じる時代。でも、本当に大切なのは正解を探し続けることではなく、目の前の子どもをよく見ることです。情報との付き合い方と、心理士として大切にしている視点をお伝えします。