「カウンセリングって、心を分析されそうで怖い」。そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。カウンセリングは、一方的に心を見透かされる場所ではありません。カウンセラーも一緒に考えながら、二人のあいだで少しずつ心を理解していく時間です。

「アンダンテ」は、歩くような速さで、という意味です。急いで答えを出すのではなく、これまでの人生や生い立ちも振り返りながら、その人の歩幅で一緒に考えていく。相談室の名前に込めた思いについて書きました。

SNSでは、なぜ普段は穏やかな人まで攻撃的になってしまうのでしょうか。心理学の「脱個人化」という視点から、匿名性と攻撃性の関係を解説します。心を守るためにできる、小さな距離の取り方についても考えます。

子どもには、たくさんの体験をさせてあげたい。そう願う親は少なくありません。でも、大人になった今、私が思い出す夏休みは、スイカの甘さや風鈴の音、きょうだいとだらだら過ごした時間でした。子どもの心に残る「豊かな体験」とは何でしょうか。

「甘やかしすぎかな」と迷うことはありませんか。 子どもの甘えは、抱っこだけではないのかもしれません。行動の奥にある「伝えたい気持ち」に目を向けると、見え方が少し変わることがあります。

「自己肯定感を高めなきゃ」と不安になっていませんか？自己肯定感という言葉に振り回されるよりも、大切なのは目の前のお子さんをよく見ること。子育てで本当に大切なことについて、臨床心理士・公認心理師の視点からお伝えします。

「心療内科へ行くべき？それともカウンセリング？」と迷ったことはありませんか。 診断やお薬、カウンセリングとの違い、それぞれが向いている方について、臨床心理士・公認心理師の視点からわかりやすく解説します。

私はカウンセラーを「伴走者」だと考えています。カウンセラーの役割と、カウンセリングの中で大切にしていることをお話しします。

「話してなにが変わるの？」そんな疑問を持つ方へ。カウンセリングが持つ意味について、臨床心理士の視点からお話しします。